Qui suis-je ?

Je suis psychologue diplômée d’état en 2003 et avec une spécialisation de 3 ans supplémentaire à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) réalisée à l’AFTCC. Après une longue expérience dans le milieu de l’entreprise au service du personnel, j’exerce aujourd’hui en libéral auprès d’adultes, d’adolescents et d’enfants.

Mon approche thérapeutique se nourrit de plusieurs courants que j’adopte et alterne en fonction des besoins du patient (TCC, ACT, psychanalyse, relaxation, pleine conscience). De manière très schématique :

  • la psychanalyse c’est la recherche du sens et du pourquoi ;
  • la TCC c’est la suppression des comportements/symptômes problèmes et l’acquisition de stratégies pour y faire face à l’avenir. Il s’agit de thérapies brèves qui ne cherchent pas à éclairer un passé que l’on ne peut plus changer mais tient à ce que l’on est insatisfait du présent et que l’on souhaite un avenir meilleur ;
  • l’ACT (thérapie de l’acceptation et de l’engagement) c’est arrêter de lutter contre les choses désagréables que nous ne pouvons pas changer et les accepter dans le but de récupérer notre attention et nos ressources pour s’engager et agir là où c’est possible et où résident nos valeurs. 
  • la relaxation c’est l’aspirine de la psychothérapie. Elle ne soigne ni la cause ni le symptôme mais apaise pour une meilleure prise en charge ;
  • la pleine conscience c’est la capacité de ressentir et vivre le moment présent pour mieux y travailler et y faire face.
septembre 19th, 2016

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